Sophrologie aix en provence

Je vous offre des séances de sophrologie sur mesure, réalisables en cabinet ou chez vous dans un rayon de 15 km autour d’Aix-en-Provence, pour un confort et une flexibilité maximale.

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Qu’est ce que la sophrologie?

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie est considérée aujourd’hui comme une thérapie brève et une technique de relaxation.

Cette méthode psychocorporelle complète est construite sur des bases spirituelles et philosophiques.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Ces techniques visent à apporter un état de relaxation profond, à découvrir et à stimuler son potentiel. Le but est de pouvoir mobiliser ses propres ressources mentales, physiques afin d’atteindre un objectif. Après les séances, ces outils peuvent être utilisés en toute autonomie chez soi, pour maintenir son état de santé.

La sophrologie peut être pratiquée dans les cas suivants :

la gestion du stress
la confiance en soi
la gestion des émotions
les problèmes de sommeil
la préparation à un évènement (examens, compétition sportive, prise de parole en public…)
la préparation à la grossesse
l’accompagnement à un traitement médical (aide à la gestion de la douleur)
l’accompagnement dans les troubles alimentaires, les addictions
le bien-être physique et mental / relaxation etc etc….

La Sophrologie : Une Exploration de Soi

La sophrologie est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une philosophie, un art de vivre qui vous enseigne à vivre en harmonie avec vos émotions et vos pensées. Dans ma pratique à Aix-en-Provence, je vous accompagne pour redécouvrir votre capacité innée à équilibrer votre corps et votre esprit, à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Pourquoi Consulter un Sophrologue ?

Vous cherchez à gérer le stress, à surmonter des peurs ou tout simplement à améliorer votre qualité de vie ? La sophrologie peut être la clé. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent trouver un meilleur équilibre émotionnel, préparer un événement important ou accompagner un traitement médical. Elle est aussi efficace pour ceux qui veulent simplement s’accorder un moment de paix dans le tumulte du quotidien.

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Déroulement d’une Séance de Sophrologie

Une séance avec moi est un moment de rencontre avec soi. Elle commence par un dialogue pour déterminer vos besoins et se poursuit par des exercices de relaxation dynamique et de visualisation. Ces pratiques sont conçues pour être facilement réutilisables chez vous, afin que vous puissiez devenir acteur de votre bien-être au quotidien.

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Sophrologie et Endométriose

Ayant à cœur d’accompagner les femmes souffrant d’endométriose, j’ai développé une spécialisation pour cette condition. La sophrologie peut être un soutien précieux pour gérer la douleur et l’anxiété liées à l’endométriose, en offrant des techniques spécifiques pour favoriser le bien-être physique et mental.

Mes avis clients

    
 
 
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   emmanuelle bon 
 10 Avril 2026
 
 
  Je recommande vivement Laetitia Rappa, qui a accompagné mon fils de 6 ans (atteint d’une pelade universelle). C’est une personne accueillante, bienveillante et d’une très grande douceur. Elle a su s’adapter avec beaucoup de finesse aux demandes et aux mots de mon fils tout au long des séances. Le vrai plus : les outils qu’elle lui a transmis sont concrets, à tel point qu’il les utilise encore aujourd'hui de lui-même. Un immense merci pour cet accompagnement de qualité.
  
 
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   Marine Lovero 
 4 Avril 2026
 
 
  Laetitia est une personne à l'écoute et bienveillante, pleine de douceur et de bonnes ondes
  
 
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   Sophie Caru 
 3 Avril 2026
 
 
  Je tiens à remercier chaleureusement Laëtitia pour l’accompagnement qu’elle a offert à ma fille. Grâce à son écoute, sa douceur et son professionnalisme, elle a su instaurer une vraie relation de confiance et lui apporter des outils précieux pour avancer sereinement. Les progrès sont visibles et ma fille se sent beaucoup mieux au quotidien. Une très belle rencontre que je recommande les yeux fermés !
  
 
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   Elsa Elsa 
 24 Mars 2026
 
 
  Laetitia est une excellente thérapeute ! Elle est réellement à l’écoute, bienveillante et très juste dans son approche. Les séances m’ont apporté un réel apaisement et des effets concrets au quotidien. Je la recommande vivement !!
  
 
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   Laurence DUPUY 
 16 Mars 2026
 
 
  Je ne pourrai pas remercier Laetitia à la hauteur du bien qu’elle m’a fait. J étais très mal, mon corps et ma tête était épuisés, j étais sans solution. Laetitia a écouté, elle a compris, elle a trouvé le soin qui allait me permettre de redevenir la moi positive pleine d énergie. Elle a été fantastique je respire je suis revigorée c’est inexplicable je suis tellement heureuse de l’avoir rencontré. Merci !
  
 
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   NAIMA BENTANOUTE 
 11 Mars 2026
 
 
  Laetitia est une personne extraordinaire. Quand vous pensez que les fées n'existent pas alors c'est que vous ne l'avez jamais rencontré. Mon fils de 10 ans avait beaucoup d'angoisses liées à l'école. Je ne pouvais plus l'aider. Après quatre séances avec Laetitia,il va beaucoup mieux. Je vous remercie du fond du cœur.
  
 
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   Nora PEISER 
 26 Février 2026
 
 
  J’ai consulté Laëtitia pour des séances énergétiques j’étais vidée fatiguée angoissée a la 1ère séance mon corps a ressenti un léger mieux et la 2eme séance m’a permis de retrouver toute mon énergie j’ai retrouvé la pêche et l’envie plus aucunes angoisses…. C’était une première pour moi et surtout une évidence je vous recommande vivement Laëtitia qui sait vous mettre en confiance. Allez y les yeux fermés 😊
  
 
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   Edwige Damron 
 20 Février 2026
 
 
  J'ai suivi la formation LaHoChi en ligne avec Laetitia. Personne très agréable, sérieuse et qui connait très bien son métier. Je recommande vivement. Merci Laetitia pour cet après midi avec toi.
  
 
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   Anne SO 
 18 Janvier 2026
 
 
  Être accompagnée par Laëtitia est une expérience d’une grande qualité humaine. Son professionnalisme s’illustre par une écoute délicate, une empathie profonde et une bienveillance constante. Chaque séance s’inscrit comme une parenthèse précieuse, un moment suspendu, propice à l’apaisement et au recentrage. La justesse de son accompagnement favorise un mieux-être durable, dont les effets se prolongent bien au-delà des rendez-vous. Sa présence, à la fois douce et engagée, confère à chaque séance une valeur particulière, attendue avec confiance et sérénité. Je recommande Laëtitia avec la plus grande sincérité à toute personne souhaitant s’offrir un accompagnement authentique, respectueux et profondément ressourçant.
  
 
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   Ka Dubois 
 11 Novembre 2025
 
 
  Formation LaHoChi avec Laetitia, Un des plus beau cadeau que je me sois offert. Merci pour cette journée de partage et la générosité de ton enseignement ☀️
  
 
  
  
 
 
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