Ateliers et événements

Respire et Joue : L’Atelier Bien-être pour Enfants

• Durée : L’atelier se déroule en une séance de 60 minutes au total:
  -45 minutes d’activités pour les enfants
  -15 minutes de débriefing avec les parents.
• Thème abordé : Nous explorerons ensemble les fondamentaux de la respiration consciente et les stratégies ludiques de gestion des émotions. Les enfants apprendront à identifier et à naviguer à travers des sentiments tels que la colère, le stress, et la peur.
• Objectif : L’objectif est double : d’une part, équiper les enfants de méthodes simples et efficaces pour une meilleure gestion émotionnelle au quotidien ; d’autre part, offrir aux parents des clés pour soutenir et prolonger cet apprentissage dans l’environnement familial.
• Nombre de séance estimé : Cet atelier est conçu comme une introduction complète, réalisée en une seule séance. Selon l’intérêt et les besoins, des sessions de suivi ou des ateliers sur des thèmes complémentaires peuvent être envisagés.

Cet atelier vise à créer un espace sécurisant et engageant où les enfants peuvent apprendre et expérimenter, tout en offrant aux parents les outils pour être des soutiens actifs dans le développement émotionnel de leurs enfants.

Atelier « 3 Minutes pour Être Zen » pour Adultes

• Durée : Une séance d’apprentissage et de pratique, d’une durée totale de 1 heure, conçue pour intégrer facilement les techniques dans votre vie quotidienne.
• Thème abordé : Ce manuel de survie est spécialement pensé pour les adultes confrontés au stress quotidien et à l’overbooking. Nous explorerons 7 à 8 techniques énergétiques hyper rapides pour vous aider à retrouver un état de neutralité et de zen en seulement trois minutes.
• Objectif : L’objectif de cet atelier est de vous équiper de méthodes efficaces et rapides pour gérer le stress, l’anxiété et les surcharges émotionnelles. Ces outils pratiques sont destinés à améliorer votre qualité de vie en vous permettant de retrouver rapidement votre calme et votre centre, même dans les situations les plus tendues.
• Nombre de séance estimé : L’atelier se déroule en une seule session interactive, pendant laquelle vous apprendrez et pratiquerez chaque technique. Cette introduction complète est conçue pour vous fournir un ensemble d’outils immédiatement applicables à votre quotidien.

Cet atelier est une invitation à tous ceux qui se sentent submergés par les exigences de la vie moderne. Venez découvrir comment, en quelques minutes seulement, vous pouvez transformer votre approche des défis quotidiens et cultiver un espace de sérénité et de bien-être.

Atelier Aromathérapie : Remèdes Naturels du Quotidien

L’aromathérapie, cet art ancien de guérison par les essences des plantes, est au cœur de l’atelier que je propose. « Remèdes Naturels du Quotidien » est une session immersive conçue pour vous initier aux vertus thérapeutiques des huiles essentielles, afin de gérer les petits maux du quotidien, tant sur le plan physique que psychique.

• Durée : Cet atelier de 2 heures allie théorie et pratique pour une expérience d’apprentissage complète et interactive.
• Thème abordé : Nous explorerons comment les huiles essentielles peuvent devenir vos alliées dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, le soulagement des maux de tête, et bien d’autres troubles courants. Je vous montrerai également comment utiliser les huiles pour créer une ambiance apaisante chez vous, ainsi que des remèdes adaptés aux bébés et aux enfants.
• Objectif : L’objectif est de vous équiper d’un savoir pratique sur l’utilisation sécuritaire et efficace des huiles essentielles, en vous fournissant des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être et celui de votre famille. Vous découvrirez comment intégrer l’aromathérapie dans votre routine quotidienne pour une vie plus saine et plus harmonieuse.
• Activité Pratique : Le point culminant de cet atelier est la fabrication d’une huile drainante pour le corps. Cette activité pratique vous permettra de mettre en œuvre ce que vous aurez appris en créant votre propre remède personnalisé. Vous repartirez non seulement avec votre flacon d’huile fait maison, mais aussi avec un livret de l’atelier contenant des recettes et des conseils pour continuer à pratiquer l’aromathérapie chez vous.

Cet atelier est une invitation à enrichir votre pharmacie naturelle et à découvrir comment les huiles essentielles peuvent contribuer à votre bien-être et à celui de votre entourage. Venez découvrir le pouvoir des plantes et repartez avec les clés pour prendre soin de vous au naturel.

L’Endorun à Aix en Provence

L’Endorun est un événement phare dans la lutte contre l’endométriose, réunissant des milliers de participants pour sensibiliser et collecter des fonds pour la recherche sur cette pathologie. Avec des courses organisées à Paris et en format libre, l’Endorun permet aux patients, familles, et soutiens de se rassembler pour un moment de sensibilisation crucial. Les fonds collectés soutiennent des programmes de recherche innovants pour mieux comprendre et traiter l’endométriose, améliorant ainsi la prise en charge des patientes. Pour plus d’informations, visitez Endorun.