Sophrologie, qu’est ce que cela veut dire?
Son étymologie vient du grec ancien :
🟢 SOS : sérénité et harmonie
🟠PHREN : esprit et conscience
🔵 LOGOS : science et étude
Ce qui veut dire : étude de l’harmonie et de la conscience.
La Definition de la Sophrologie
La définition que nous en avons aujourd’hui est : « science de la conscience et des valeurs de l’existence. »
La sophrologie est une pratique medicinale inventée en 160 par Aphonso Caycedo. neuropsychiatre et idéale pour gerer lestress et pour se détendre.
La sophrologie est une pratique psycho-corporele dont l’objectif est de favoriser un bon équilibre entre le corps, les émotions et le mental.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
C’est une partie de la médecine douce qui résulte de la combinaison des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Comment se déroule une séance de sophrologie?
En position assise,semi allongée ou debout, les yeux fermés ,je vous guide par ma voix…
- Un temps d’accueil dans un cadre bienveillant
- Installation de la respiration – relaxation
- Stimulations corporelles, des exercices simples
- Accueil des ressentis, sensations , perceptions
- Un temps d’échanges ensuite….
Quels sont les domaines d’interventions de la sophrologie?
La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et on distingue 4 grands domaines d intervention tels que :
- Gestion du quotidien
- La préparation d’un évènement
- L’accompagnement d un traitement médical
- L’accompagnement d’un comportement pathologiques
Les différentes raisons de consulter un sophrologue?
Et donc on va pouvoir vous aider dans :
- la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur.
- Gestion des phobies
- Faire un accompagnement en périnatalité .
- Proposer un accompagnement pour les enfants ,les adolescents, les étudiants etc dans le développement de la mémoire, de la concentration, de la confiance en soi, de la prise de parole en public….en vue d’examens par exemple ou pour mieux gérer la scolarité au quotidien
- Mais également dans les préparations aux compétitions sportives ….
- Pour finir, je précise que la sophrologie peut compléter un traitement médical mais ne le remplace pas. Et dans certaines situations, il peut être nécessaire de consulter un professionnel complémentaire dans le cadre par exemple des addictions…..
Magnétisme à distance
Découvrez les bienfaits du magnétisme à distance : comment cela fonctionne, à qui cela s’adresse, et pourquoi choisir cette méthode!
Soins energetiques
Découvrez mon article de blog sur les Soins énergétiques, je vous explique les bienfaits de ces soins ainsi que le tarifs des séances.
Comment se passe une initiation au LaHoChi?
Comment se passe une initiation au LaHoChi? Je vous présente dans cette article le déroulé de cette initiation au Lahochi!